Как успешно сдать экзамены

Жизнь наших  студентов насыщена стрессами и психологическими перегрузками. Наиболее эмоционально студенты реагируют на ситуации, связанные с контролем знаний, сдачей экзаменов.  Как им помочь в этой ситуации – успешно сдать экзамен?

Студенты  энергичные, активные,  импульсивные  быстро выполняют задания на экзаменах, но зачастую делают это небрежно, не проверяют себя и не видят собственных ошибок. Такие студенты склонны пренебречь точностью и аккуратностью во имя скорости и результативности.  Они  испытывают затруднения в ходе работы, требующей высокой тщательности, собранности и аккуратности, зато прекрасно справляются с заданиями, требующими высокой мобильности и переключаемости.  Очень важно на экзамене   таким студентам не пытаться изменить темп деятельности, а по завершению работы найти ошибки, самостоятельно проверить результаты выполнения задания. Основной принцип: «Сделал – проверь».

Студентам медлительным, с низкой подвижностью, низкой лабильностью психических функций во время экзамена пользоваться часами, для того чтобы определять время, необходимое для каждого задания. Можно также заранее определить, сколько времени можно потратить на каждое задание на экзамене. Если таких студентов торопить, темп их деятельности снижается еще больше.

Рекомендации студентам

  • Придерживайтесь основного правила: «Не теряй время зря». Перед началом подготовки к экзаменам необходимо просмотреть весь материал и отложить тот, что хорошо знаком, а начинать учить незнакомый.
  • Используйте время, отведенное на подготовку, как можно эффективнее. Учите в то время суток, когда хорошо думается, то есть высока работоспособность. Обычно это утренние часы  после хорошего отдыха.
  • Подготовьте  место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, конспекты, бумагу, карандаши. Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность.
  • Начинайте  готовиться к экзаменам заранее, понемногу, по частям, сохраняя спокойствие. Составьте  план занятий, четко определи, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «немного позанимаюсь», а какими именно разделами и темами займусь.
  • К трудно запоминаемому материалу необходимо возвращаться несколько раз, просматривать его в течение нескольких минут вечером, а затем еще раз – утром.
  • Заучиваемый материал лучше разбить на смысловые куски, стараясь, чтобы их количество не превышало семи.
  • Пересказ текста своими словами приводит к лучшему запоминанию,  чем многократное  чтение, вообще любая аналитическая работа с текстом приводит к его лучшему запоминанию.
  • Всегда, а во время подготовки к экзаменам особенно, заботьтесь о своем здоровье. В это время нужно хорошо и вовремя питаться. Не забывай о прогулках и спортивных занятиях, делайте перерывы, активно отвлекайтесь. Сон вам необходим, не засиживайтесь допоздна перед экзаменом!

 

Верьте в себя и у вас все получится!

Психолог авиатехникума  Наталья Николаевна Соколова

Copyright © 1998-2017

Сайт разработан РЦИ ПНИПУ